za duzo

ja tez wole masowac w zimie w lecie za duzo imprez

Mierze 170 cm i waze 60 kg wyciskam 55 kg Chcialbym cie prosic(michail)zebys pomugl mi ulozyc dobry plan treningowy Chce nabrac troche masy (nie za duzo) i dobrze wyrzebic miesnie Juz nigdzie nie wyjezdzam wiec caly sierpin moge katowac Oczywiscie wiem ze nie zrobie tego w miesiac.

wydaje mi sie ze tego propa troche za duzo.Nastawilem sie raczej na delikatniejszy cykl.

Ale że co, mięśnie masz sflaczałe, czy za dużo tłuszczu w tych miejscach? Bo nie rozumiem. Jak masz sflaczałe mięśnie to włącz do treningu głębokie przysiady z obciążeniem, jak problem z zatłuszczeniem - to obniż poziom tkanki tłuszczowej w organiźmie. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-07 00:25:31

No dobra dzieki Perfid ale czy nie uwazasz ze 20% bf to troche za duzo??

A czy dobrym rozwiązaniem będzie branie tego na zmianę, np. przed treningiem odżywka, po treningu gainer i np. między posiłkami na zmianę, raz to raz to ? Bo troszkę niepokoi mnie skład tych supli (żebym znowu nie żarł czegoś za dużo).

3* dziennie carbo to chyba za dużo/ niepotrzebnie

Dokładnie po treningu nie duże ilości od biedy można dać ale nie za dużo

Dzięki, ale na początek zabawy z odważnikami ciut za dużo

na papierek musialbys jezdzic na zawody, najpierw mialbys mlodszego, czy jakos tak, kiedys chcialem robic, ale pamietam ze za duzo ******lenia z tym bylo. edit: moge sie mylic. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-10-21 09:26:59

kreatynina do której konwertuje kreatyna potrfi oddziaływac na inhibilatory wzrostu, zmniejszając poziom wolnego hgh, tak więc w twoim przypadku odradzałbym dalszą suplementacje. udaj się natomiast do odżywiania, bo tylko kompleksowe uzupełnienie składników odżywczych może w twoim wieku ułatwic wzrotst, może zbilansowana dieta nie pomoże za dużo, [...]

moze być np skolioza, i jeden bark bedzie nizej, za duzo komputera, noszenie plecaka na jenym ramieniu może spowodaować że jeden bark jest wyzej

a mi sie wydaje ze sztanga i laweczka glowa w dol pomoze, no ale ja expertem niejestem ;) moze robisz za duzo "rozpietki glowa do gory" ??

Dieta np. Poniższą dietę Darek sklasyfikował dla osób o wadze ok. 60-70 kg - również ciężko łapiących masę. 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na [...]

Wiesz, tak szczerze mowiac to na kazdej redukcyjnej nalezaloby zrezygnowac z pysznych domowych obiadkow, za duzo przetwarzanych produktow, ziemniaki, smazone miecho, sosy- to na dietach raczej niedopuszczalne (

za duzo stackow,po co tyle?

ale gm+wf+shotgun juz nie;) po prostu za duzo

taka opcja bylaby bardzo fajna,ale z shotgunem to za duzo

300 gram to troche za dużo. Nie możesz zabrać do pracy pojemników z ryżem albo kanapek.

nie da rady. jestem za duzo w plecy a i tak cena nie wygurowana.